Not known Facts About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

Not known Facts About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

Blog Article

เป็นอาหารแบบวิตามิน b รวม บำรุงสมอง บำรุงการทำงานของเซลล์

ปัญหาด้านสุขภาพเป็นปัญหาสำคัญที่ผู้สูงอายุทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะเมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น ระบบอวัยวะในร่างกายก็จะค่อย ๆ เสื่อมลงตามธรรมชาติ ซึ่งการดื่มนมก็เป็นหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง โดยเฉพาะการเสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มมวลให้กับกระดูก รวมถึงสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย

Ad cookies are utilised to supply site visitors with relevant adverts and promoting campaigns. These cookies keep track of readers across Web-sites and gather details to deliver custom-made ads. Some others Others

เนื่องจากผลิตภัณฑ์นมมีหลากหลายสูตรและหลากหลายประเภทให้เลือก จึงอาจทำให้หลายคนสับสนว่า นมที่ดีกับผู้สูงอายุแต่ละคนนั้นต้องเป็นอย่างไร อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ ดังนั้น ในวันนี้เราจึงได้รวมรวบข้อมูลมาให้คุณได้ทราบ และเข้าใจถึงวิธีการเลือกนมที่มีประโยชน์ เหมาะกับผู้สูงอายุทั่วไปและผู้สูงอายุที่เป็นผู้ป่วยติดเตียง

นมทางเลือกที่เป็นนมถั่วหรือนมพืชนี้จะมีปริมาณโปรตีนต่ำและอาจไม่ได้มีปริมาณแคลเซียมสูงเพียงพอ จึงแนะนำให้เลือกยี่ห้อที่ระบุว่า 'สูตรแคลเซียมสูง' เพราะจะมีการเสริมแคลเซียมลงไปมากขึ้น หรืออาจจะต้องมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีการเติมแคลเซียมเพิ่มเติม เพื่อที่จะได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอและรับประทานอาหารจากแหล่งอาหารที่มีแคลเซียมสูงอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว เป็นต้น

กินพืชผักและผลไม้ตามฤดูกาลให้มากเป็นประจำ

ทั้งนี้ หากเลือกทาน อาหารเสริมที่ไม่ตรงกับความต้องการของร่างกาย หรือทานต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปี อาจก่อให้เกิดผลเสียกับร่างกายของผู้สูงอายุ มากกว่าจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ เราจึงควรให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ให้คำแนะนำในการบริโภคอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อให้ท่านมีข้อมูลในการตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ไม่หลงเชื่อโฆษณาจากแบรนด์ต่างๆโดยง่าย 

จักรยาน , อุปกรณ์เสริมจักรยาน , อุปกรณ์ตกปลา

・นมถั่วเหลือง มีโปรตีนค่อนข้างมากเทียบเท่ากับนมวัว พลังงานต่ำ ไขมันต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล

สารอาหารครบ สูตรคุมน้ำตาล มีใยอาหารช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

สำหรับผู้สูงอายุเริ่มมีปัญหาเรื่องความจำ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ มีความเครียด สามารถทานตัวนี้ได้เลย เพราะว่า คัดสรรค์สารสกัดมาเป็นอย่างดี เพื่อแก้ไขปัญหาต่างๆ ที่ว่ามา อีกทั้งมีงานวิจัยต่างๆ ได้เล่าถึคงประโยชน์และสรรพคุณของสารสกัดนั้น มีประโยชน์กับสมอง ทั้งช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดในสมองทำงานได้ดีขึ้น ก็จะช่วยคลายเครียด ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ภาวะความเครียดก็ลดลง ป้องกันปัญหาอัลไซเมอร์ที่จะตามมาได้

เพลียหรืออ่อนแรง การขาดโปรตีนเป็นสาเหตุหลักของการสลายของมวลกล้ามเนื้อ ทำให้อ่อนเปลี้ยเพลียแรง การทรงตัวไม่ค่อยดี ออกซิเจนในร่างกายน้อยลง รู้สึกเหนื่อยง่าย

ผู้ป่วย / เบื่ออาหาร / ต้องการทานอาหารเสริมเพิ่มเติม

สำหรับผู้สูงอายุที่ร่างกายไม่แข็งแรง ทานอาหารได้น้อย หรือกลุ่มที่ป่วยติดเตียงไม่สามารถรับประทานอาหารเองได้ ควรเลือกนมผู้สูงอายุในรูปแบบอาหารทางการแพทย์ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย